Уважаемые члены клуба! 22 октября впервые состоится профессиональная Йога Hatha, приглашаем всех желающих на тренировку по  ср, пт, вс в 9:00

Здоровая спина

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.