Дорогие друзья, ❤
с 20.01 по 31.01- абонемент на душ Шарко «200 мин-5000 руб» со скидкой 20% 👍

Круговая

Базовые, многосуставные упражнения, часто повторяющие естественный функционал тела человека (подтягивания, приседания, отжимания...) Легкие веса или работа с весом своего тела. Многоповторный режим подходов; • Принцип: одна мышечная группа – одно упражнение за тренировку; Значительные различия в выборе упражнений от тренировки к тренировке.