Уважаемые члены клуба! 22 октября впервые состоится профессиональная Йога Hatha, приглашаем всех желающих на тренировку по  ср, пт, вс в 9:00

Interval Training

Interval Training - интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость, способствует жиросжиганию за счет общей интенсивности. Тренировка может проводиться с оборудованием: степ-платформы, бодибары, гантели, утяжелители, или без него, с использованием собственного веса.