NEW! Утренняя тренировка (90/60/90) каждый вторник,четверг,субботу в 11.00

NEW! Активно идет запись на  Пилатес и тр-ку "Здоровая спина"

Режим работы на новогодние праздники:29.12.-работаем до 16.00; 30.12-03.01,06.01,07.01.19г-выходные!!!

 

Interval Training

Interval Training - интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость, способствует жиросжиганию за счет общей интенсивности. Тренировка может проводиться с оборудованием: степ-платформы, бодибары, гантели, утяжелители, или без него, с использованием собственного веса.