NEW! Утренняя тренировка (90/60/90) каждый вторник,четверг,субботу в 11.00

NEW! Активно идет запись на  Пилатес и тр-ку "Здоровая спина"

Режим работы на новогодние праздники:29.12.-работаем до 16.00; 30.12-03.01,06.01,07.01.19г-выходные!!!

 

Fit ball +Press

Фитбол+пресс - оригинальная тренировка, направленная на проработку мышц пресса и мышц-стабилизаторов. Фитбол не дает отвлечься, иначе можно потерять равновесие и упасть на пол. Неустойчивость мяча включает в работу десятки дополнительных мышц-стабилизаторов, которые при выполнении скручиваний на полу не затрагиваются. К тому же скручивания на фитболе менее травматичны для поясницы и позвоночника. Плюсов очень много, и если есть желание иметь тонкую талию и плоский живот, стоит отказаться от устаревших методик и перейти на очень результативное выполнение упражнений на этом чудо-тренажере.