NEW! Утренняя тренировка (90/60/90) каждый вторник,четверг,субботу в 11.00

NEW! Активно идет запись на  Пилатес и тр-ку "Здоровая спина"

Режим работы на новогодние праздники:29.12.-работаем до 16.00; 30.12-03.01,06.01,07.01.19г-выходные!!!

 

Аэробный зал

Hatha Yoga

STEP & stretch

Степ тренировка – это нечто среднее между ходьбой по лестнице и классической аэробикой. Во время тренировки…

Стэп ур 2

Степ тренировка – это нечто среднее между ходьбой по лестнице и классической аэробикой. Во время тренировки…

Super Body

SuperBody - силовой микс. Это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях…

Iron Body

Особая система силовых тренировок и упражнений, позволяющая избавиться от лишнего веса и в целом подтянуть…

Stretch Middle

Мягкая растяжка мышц. Тренировка направленная на развитие гибкости и повышение общего состояния здоровья.…

Static Stretch Max

Для желающих сесть на поперечный и продольный шпагат. Статическая растяжка основана на удержании…

Press & Stretch

Тренировка разделена на две части. Первая часть направлена на активную проработку мышц брюшного пресса, с…

Fit ball +Press

Фитбол+пресс - оригинальная тренировка, направленная на проработку мышц пресса и…

Калланетика

Калланетика - фитнес-гимнастика. Система статических упражнений, направленных на растягивание и сокращение…

Пилатес

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Повышает гибкость, укрепляет мышцы и…

Йога+stretch

Yoga Stretch - синтез двух направлений: западной растяжки и восточной философии. На занятии мы чередуем асаны с…

SLS(Super Leg Sculpt)

Интенсивная тренировка, направленная на развитие и формирование красивого рельефа ног и ягодиц. Тренировка…

Арабские танцы

В программе – изучение классического египетского танца живота. Регулярные занятия способствуют развитию…

Аэробика

Аэробика – это комплекс гимнастических упражнений, который состоит из аэробных движений (танцевальных) под…

90/60/90

«90/60/90» представляет собой систему последовательного, комплексного преображения фигуры, улучшения…

Силовая тренировка

Упражнения силовой тренировки проходят в быстром темпе с использованием не танцевальных, а спортивных…

Interval Training

Interval Training - интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Развивает скоростно-силовые…

Пилатес-Power

Пилатес-Power - разновидность "мягкого" фитнеса, пилатес с элементами силовых и статических упражнений,…

Здоровая спина

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц,…

Стрип-пластика

Стрип-пластика – это комплекс физических упражнений и движений, основанный на стриптизе, хореографии,…

Зумба

Зумба - это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую…

Тверк

Тверк – это ритмичные движения ягодицами, бедрами, немного животом и ногами, в общем, нижней частью тела.…

Dance Hall

Мир танцев безграничен, в нем существует тысячи стилей, и каждый из нас может выбрать для себя именно то, что…

Body Balance

Body Balance - тренировка, развивающая Вашу гибкость, укрепляющая мышцы, увеличивающая подвижность суставов,…

Relax & Stretch

Relaxe&Stretch - это вид фитнес-аэробики с использованием разных дыхательных техник, направленных на…

Make Body

В основе этой силовой тренировки лежит соединение принципиально разных видов нагрузок: силовых,…

20*20*20

ABL

Тренировка ABL направленна на проработку всех мышечных групп, также вы сможете улучшить свою гибкость за счет…

Детская хореография

FAT BURN зона

Создана командой (тренеров и диетологов Fat Burn) для безопасного снижения веса и коррекции фигуры. Активное…

SCULPT & STEP

Step-n-sculpt представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе минимум силовые и…

Hip-hop

Детская йога

Позирование фитнес-бикини

В подготовке к заветным турнирам помимо подготовленной формы , также является неотъемлемой частью наше…

Танцевальная аэробика

Характеризуется умеренными нагрузками, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, двигаясь под…

Персональный тренинг

Тренировка, нацеленная на одного человека, с индивидуально разработанной программой. Результат:…

Табата

данные упражнения ускоряют метаболизм. За счет этого жир сжигается очень интенсивно. Исследования показали,…

Идеальные ножки

Интенсивная тренировка, направленная на развитие и формирование красивого рельефа ног и ягодиц. Тренировка…

ABS

Тренировка разделена на две части. Первая часть направлена на активную проработку мышц брюшного пресса, с…

Power

Body Power — это силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им…

Круговая

Базовые, многосуставные упражнения, часто повторяющие естественный функционал тела человека (подтягивания,…

Fit Legs

Динамичная тренировка запускающая процесс жиросжигания и направленная на активную проработку бедер и…

Zumba

Zumba®Fitness- это зажигательная танцевальная фитнес программа, которая основана на латиноамериканских и мировых…

Fitness body

Новая эффективная тренировка Это тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по…

STEP & СИЛА